Funktionales Training
Hierbei trainierst du mit Übungen, bei denen du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand einsetzt. Statt einzelner Muskeln werden gezielt ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe trainiert.
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- individuell auf dich und deine Trainingsziele abgestimmt
- alltagsnahe Bewegungsmuster
- Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance